Cada enero comienza con una lista similar: comer mejor, hacer ejercicio, ahorrar dinero, reducir el estrés. Y cada febrero, muchas de esas metas ya quedaron atrás. No por falta de deseo, sino por cómo se plantean. Por eso los gimnasios te venden paquetes de un año. El cerebro humano no responde bien a cambios radicales … Leer más
En los últimos años, la inteligencia artificial (IA) ha transformado nuestra manera de vivir, trabajar y comunicarnos. Para muchos, esta revolución digital representa eficiencia y comodidad; para otros, es una herramienta poderosa con gran potencial. Es el caso de las personas neurodivergentes, en particular aquellas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), quienes … Leer más
En un mundo donde el tiempo parece no alcanzar y la lista de pendientes crece sin freno, encontrar estrategias sencillas para mantener el enfoque y la eficiencia es más necesario que nunca. Una de las herramientas más efectivas —y sorprendentemente fáciles de implementar— es la llamada Regla de los 2 Minutos. ¿En qué consiste? La … Leer más