Durante la temporada navideña, el consumo de alcohol suele aumentar. Pero lo que pocas veces se menciona es que muchas personas lo combinan, sin saberlo o sin pensarlo, con medicamentos de uso común. Analgésicos, antigripales, relajantes musculares, medicamentos para la ansiedad o para la presión arterial forman parte del botiquín diario de miles de personas … Leer más
Al llegar a finales de diciembre, muchas personas sienten un cansancio que no se resuelve con dormir un poco más. No es simple estrés. Es agotamiento acumulado. Meses de presión laboral, preocupaciones económicas, interrupciones del sueño y rutinas desordenadas pasan factura al cuerpo. Fisiológicamente, el organismo responde elevando los niveles de cortisol, la hormona asociada … Leer más
En la mayoría de las culturas, especialmente la cultura latina, las fiestas vienen con un mandato implícito: hay que disfrutarlas. No basta con estar presente, hay que celebrar con entusiasmo, comer sin medida, brindar aunque no quieras y mostrarse agradecido por todo. No hacerlo levanta sospechas. Y entonces vienen las preguntas incómodas: “¿Estás bien?”, “¿Por … Leer más
En Puerto Rico, las fiestas no empiezan el 24 ni terminan el 31. Empiezan con los primeros encendidos, siguen con los intercambios, las parrandas, las despedidas de oficina y pueden estirarse después de Reyes a las Octavitas y después empiezan las Fiestas de la Calle San Sebastián. En ese maratón festivo, intentar cuidar el peso … Leer más
SAN JUAN – Un total de 30 vuelos fueron cancelados este sábado en el Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín, lo que mantiene a más de seis mil pasajeros afectados desde el viernes. Las cancelaciones están vinculadas a condiciones climatológicas que se registran en Estados Unidos. Del total de vuelos cancelados, 19 correspondían a llegadas y … Leer más
HATILLO – Más de 8, 500 corredores y sobre 220 comparsas participarán, oficialmente, del Festival de Las Máscaras de Hatillo. Desde las 8:00 am, el próximo domingo, 28 de diciembre, los corredores recorrerán las comunidades y calles del pueblo en celebración del tradicional festival, uno de los más visitados y concurridos en Puerto Rico, anunció … Leer más
EL CAPITOLIO — Con motivo de la tradicional Visita de los Reyes Magos de Juana Díaz, que se celebrará el domingo, 4 de enero, el Distrito Capitolino anunció el cierre temporal de una vía pública para garantizar la seguridad de los asistentes y el buen desarrollo de la actividad familiar. Según informó la superintendenta del … Leer más
En Puerto Rico, las celebraciones de fin de año suelen estar marcadas por la música alta, las reuniones familiares y, sobre todo, por el estruendo de la pirotecnia. Sin embargo, lo que para muchos es motivo de alegría, para otros puede convertirse en una experiencia traumática. Las personas con condiciones como el autismo, el TDAH … Leer más
Diciembre suele presentarse como una pausa luminosa en medio del año. Sin embargo, para un número significativo de personas, estas fechas no representan alivio, sino una intensificación del malestar emocional. La narrativa dominante de celebración permanente convive, silenciosamente, con episodios de tristeza profunda, ansiedad, soledad y depresión. Hablar de salud mental durante las fiestas no … Leer más
Dormir forma parte de las actividades diarias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. El descanso nocturno se integra en la organización del día a día y acompaña otras rutinas habituales como la alimentación y el trabajo. Horarios y regularidad del descanso La constancia en los horarios para dormir y despertar es un elemento presente en … Leer más